本文目錄

（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）

1. 如何緩解孩子的升學壓力
2. 高中壓力大厭學正常嗎
3. 不得不同時面對抑郁癥和升學壓力怎么辦
4. 初中升高中壓力大怎么辦
5. 升學壓力議論文

一、如何緩解孩子的升學壓力

1、現(xiàn)代人都說壓力大，也經(jīng)常問如何解壓，我也是一個壓力很大的人，以我的經(jīng)驗之談，每個人的解壓方式是不一樣的，很多人都會說健身，或者運動之類的能解壓，但我覺得做自己喜歡做的，做自己覺得開心的事情就是解壓，比如內(nèi)向的人喜歡獨處，她的解壓方式可能就是內(nèi)心對自己對話是解壓，如果讓她去熱鬧的地方反而會增加她的壓力，亦比如，外向活潑好動的，能有一個人陪她聊天，聊最近的喜怒哀樂，吃自己想吃很久卻一直沒有吃到的東西就是解壓，所以，因人而異。

2、如果你想幫別人解壓，首先你得了解她，熟悉她，知道她想要什么，這才是幫她解壓的第一步。

二、高中壓力大厭學正常嗎

高中學生的壓力是非常大的，孩子出現(xiàn)了厭學的情況也是很正常的，別太著急。首先要對孩子有一個規(guī)劃和定位，不要超過孩子的能力，然后需要與孩子的班主任老師經(jīng)常溝通一下，了解孩子的思想狀態(tài)，平時多尊重體諒孩子，平等與孩子溝通，共同渡過這個階段。

三、不得不同時面對抑郁癥和升學壓力怎么辦

把抑郁情緒發(fā)泄出來和傾訴出來，不要增加自己的思想包袱和學習負擔，不要去胡思亂想，不要去擔憂太多了。把抑郁的情緒發(fā)泄在學習上，盡量忘記煩心事的事情，把精力放在努力學習上去。順其自然該怎么過就怎么過，合理的安排好作息時間和飲食起居，充足的睡眠時間和休息時間很重要。

四、初中升高中壓力大怎么辦

1、在學習方面首先要降低對孩子成績的預期，特別是高中以后，成績劇烈波動非常正常，減少自己對孩子學習的焦慮。因為你提高預期可能會打就不斷，但是你降低預期可能會驚喜不斷。

2、尋找孩子的優(yōu)點，多給孩子鼓勵和信任性質(zhì)的暗示。比如：孩子，最近發(fā)現(xiàn)你比以前懂事了，長大了；孩子你最近數(shù)學進步很大啊。等等

3、減少緊盯孩子缺點，緊盯成績波動對孩子進行打擊式嘮叨，不給孩子貼上不好的標簽，比如：你的脾氣最近越來越壞了；你的英語成績越來越差了；你的學習態(tài)度越來越差了；我感覺你肯定考不上重點高中/名牌大學。等等

4、要知道是有“墨菲定理”的——越怕什么，就越會發(fā)生什么！

5、在溝通方面平時家長注意尋找和選擇孩子感興趣的話題（時政，軍事，科技等）或與孩子共同進行某項運動（乒乓球，羽毛球，籃球等），利用閑暇時間與孩子分享交流，在融洽的氣氛中來于孩子溝通學習問題，或者提出自己的一些建議和想法。而不是在對抗中，爭吵中提出意見和想法，這樣容易遭到孩子的逆反和反抗，給孩子造成壓力。

6、切記少在孩子面前說自己的奮斗史，以及學習方面的成功史的話，甚至用自己的“光輝歷史”來打擊孩子，這些話在小學之前說，孩子會崇拜你，中學以后孩子會反感你，因為孩子長大了，心理已經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)變，他從崇拜你變得想超過你。

7、在生活方面除了保障后勤，給孩子均衡的營養(yǎng)，還有就是注意夫妻關系，與自己父母/岳父母的關系，避免和減少矛盾，如有爭吵，盡量避開孩子，特別是在孩子的學習問題上發(fā)生分歧的生活，以免給孩子造成心理壓力。

8、總之中學生面臨的學習壓力是普遍事實，幫助孩子緩解壓力不僅僅是學校，教育部門要做的事情，更是每個天天和孩子生活在一起的家長要注意的事情。

五、升學壓力議論文

1、人生處處有壓力，有了壓力，人才會奮進，生活才會發(fā)展。我認為是“壓力”讓生命不斷地跋涉，生命也只有在不斷的跋涉中得以發(fā)光,人需要壓力，沒有壓力是可怕的.

2、傍晚回到家,開燈，執(zhí)筆，埋首于作業(yè)堆中.時間就在我們的忙碌中匆匆而過了，有時我想留住它，卻只能見它遠去的背景。

3、聽到考試全身一顫，名次，家長會？！仔細想想?yún)s說不出為什么要顫，本能？條件反射？大概吧！為什么聽到考試沒有以前那種輕松，愉悅的感覺?因為那是一次重要的考試,是人生的第一個轉(zhuǎn)折點.以前，無論大小考試都不用像現(xiàn)在這樣不知所措。