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睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量
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專家稱睡滿8小時(shí)是誤區(qū) 你認(rèn)為睡多久才是最好的??

睡眠對(duì)于我們每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的,如果你個(gè)人睡眠不好,那么第二天或許都會(huì)影響到正常生活,當(dāng)然也不能一天睡十幾個(gè)小時(shí)。目前專家稱,睡滿8小時(shí)并不一定是健康的保證,反而可能是一個(gè)誤區(qū)。...

3億國(guó)人有睡眠障礙失眠該怎么治?睡個(gè)好覺很重要?

睡眠質(zhì)量不好,對(duì)于你身體來說,仍然還是有著極大的壞處,畢竟長(zhǎng)期熬夜失眠會(huì)引起各種疾病的出現(xiàn),所以失眠應(yīng)該要怎么樣去治療呢?目前數(shù)據(jù)指出,我國(guó)有3億人是存在睡眠障礙的。...

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細(xì)雨無聲

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hzxyk11

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春暖花開在此時(shí)

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