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睡眠質量
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專家稱睡滿8小時是誤區 你認為睡多久才是最好的？？

睡眠對于我們每個人來說都是至關重要的，如果你個人睡眠不好，那么第二天或許都會影響到正常生活，當然也不能一天睡十幾個小時。目前專家稱，睡滿8小時并不一定是健康的保證，反而可能是一個誤區。...

3億國人有睡眠障礙失眠該怎么治？睡個好覺很重要？

睡眠質量不好，對于你身體來說，仍然還是有著極大的壞處，畢竟長期熬夜失眠會引起各種疾病的出現，所以失眠應該要怎么樣去治療呢？目前數據指出，我國有3億人是存在睡眠障礙的。...

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