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適當吃粗糧對健康營養更好，那么哪些食物算作粗糧呢？？

 專家認為，吃些粗糧可以使你的腸胃更健康，食欲更強。古話說:“五谷為養”，意思是粗細糧均有豐富的營養，搭配吃對健康有利。不同品種的糧食，營養價值也不盡相同：...

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