大家都知道，糖尿病患者平時在日常生活中是不可以隨意吃糖的，因為一旦糖尿病患者攝入了過多的糖分，就會引起血糖迅速升高，糖尿病患者體內的胰島b細胞就會不堪重負，從而加重患者的病情。

現在我國的糖尿病患者是特別多的，所以市場上一些無糖和低糖食品像雨后春筍一般冒了出來，可怕的是，一些糖尿病患者只要是食物上有低糖或者是無糖的標志就買來一通亂吃。其實這些無糖的食物，如果吃多了也是可能會加重病情的，所以糖尿病人平時在日常生活中一定要加深對于無糖食品的認識，了解無糖食品的真正含義，平時在日常生活中一定要控制無糖食品的攝入量。

可能很多糖尿病患者都不知道哪些食品中的含糖也就是碳水化合物量最高，其實了解這一點對于糖尿病患者在以后的日常生活中合理選擇低糖食物是非常重要的。

在所有的食品當中，除了精制糖以外，平時在日常生活中所吃的米和面等谷物食品中含糖，也就是淀粉量是最高的，含糖量高達70%以上。而一些蠶豆，紅豆，綠豆等如果淀粉含量在50%左右。而像一些山藥，土豆，芋頭，木薯之類的食物里面是含有大量淀粉的，特別是現在一些精制的米面當中淀粉含量特別高。

現在<愛尬聊_百科知識>市場上很多的無糖食品雖然沒有添加蔗糖，但是也添加了一些還增加甜味或者是其他口味的成分，而這些成分大部分都是由精面和精米做成的，糖尿病患者在吃了這些食物之后也會造成血糖升高，所以這些食物并不適合糖尿病人使用。

糖尿病人在選購無糖食品時，不僅要看商標上是否注明了無糖食品，還要看這些無糖食品的配料表，如果有蔗糖的話，那就千萬不要買。另外，糖尿病人不要只控制自己的糖分攝入量，平時對于一些油脂的食物也盡量不要吃，因為血脂的升高也會帶來血糖的升高。

總之，糖尿病人平時生活中較注意自己的飲食習慣也要注意自己的生活習慣，不然的話很有可能會加重病情。如果糖尿病人想要是無糖食品的話，那我盡可能的選擇那些大廠家制作的無糖食品，因為大廠家比較有責任感，安全性也更有保障。