Helenbaobao 2021-10-17 21:31

進(jìn)化上的選擇作用，食物來源來自于打獵就使得體格強(qiáng)壯的人適于生存，進(jìn)入農(nóng)耕時(shí)代后對于體格的要求就降低了，即使沒有那么強(qiáng)壯的人也可以生存下來。
亞洲人在歷史上進(jìn)入農(nóng)耕時(shí)代比歐美和非洲要早，所以……

---

ty_138662306 2021-10-17 21:35

總結(jié)下各種原因：
首先是基因問題，這個(gè)是由基因變異和飲食包括生活環(huán)境決定的
此外他們對體育鍛煉特別是肌肉鍛煉很看重。而健身在我們國內(nèi)還是不很大眾啊。
3：飲食方面的差異：高蛋白的飲食使肌肉大量增長，我們從各個(gè)方面都達(dá)不到他們的程度。所以我們只能通過多加鍛煉來增長肌肉。

---

丁瀟兒 2021-10-17 21:36

歐美人自幼比亞洲人多食牛肉，多飲牛奶、咖啡，在這些食物飲品中都多含有上述前4種，另外歐美人各階層各年齡段多喜歡體育運(yùn)動，如足球，橄欖球，棒球，高爾夫，登山戶外運(yùn)動等，比亞洲運(yùn)動豐富，有氧運(yùn)動做的自然多，所以肌肉比亞洲人發(fā)達(dá)。

---

qkoufu45371 2021-10-17 21:46

還是人種的問題，雖然食物攝取也有一定的影響，但更重要的應(yīng)該還是人種和基因。就舉個(gè)簡單的例子，把一個(gè)剛出生的亞洲人和一個(gè)白種人一起養(yǎng)，吃同樣的東西，在同樣的生活條件下，估計(jì)還是白種人長的高一些壯一些。

---

小漢梨 2021-10-17 21:51

亞洲人瘦的人一般就真的只是瘦，都沒肌肉。即使很經(jīng)常運(yùn)動的人感覺也都不注重肌肉的維持不注重蛋白質(zhì)的攝入，所以肌肉很容易就流失。絕大部分人飲食上完全沒有蛋白質(zhì)、碳水化合物的概念。
也正因?yàn)闆]有蛋白質(zhì)的概念，所以那些肌肉只能算是正常水準(zhǔn)、蛋白質(zhì)攝入量足夠的人，往往是體脂含量超標(biāo)的人，也就是俗稱的微胖界人士，或者真正的胖紙……
因此，我國大部分人都是處在蛋白質(zhì)缺乏狀態(tài)。
這樣即使有足夠的鍛煉，也很難能夠得到足夠的肌肉。

---

閑時(shí)觀花11 2021-10-17 21:57

白人和黑人的基因在體格方面確實(shí)強(qiáng)于黃種人，這是沒辦法的事，在同樣的運(yùn)動量下，他們長肌肉的速度要快得多，而且身高和體重都天生優(yōu)于我們，我在美國留學(xué)同學(xué)說，很多不怎么運(yùn)動白人朋友小臂都非常粗。

不過只要通過鍛煉，我們可以趕超的，即使先天不如他們，通過后天努力一定可以超越他們。

---