元氣是人體最根本、最重要的氣。元氣受損就會生病，元氣耗盡就會死亡。因此，活力是人類生命的源泉。但很多人不知道的是，在我們的日常生活中，那些看似很好的習慣卻在慢慢消耗著我們的活力。

1。晚上運動。由于白天工作生活繁忙，很多人把鍛煉時間都花在了晚上。經絡劉著告訴我們，心包經在中午最旺，它負責清理心臟的外圍，并保證它幫助我們入睡。這個時候運動無異于打亂生活節奏，消耗一點精力。

2。<愛尬聊_百科詞條>熬夜。白天身體的消耗和排出需要晚上通過睡眠來修復，讓身體恢復活力。如果熬夜，會損傷肝臟，引起精力不足、失眠，使身體的活力像泄了氣的皮球一樣被迅速消耗。

3。過度使用電腦。電腦可謂是現代人工作生活中不可或缺的電子產品。過度接觸電腦和手機，會大量消耗肝精，使元氣喪失。