運動對人們來說是一項非常重要的活動。運動可以給人們帶來很多好處，無論是身體上還是精神上。減肥的人需要運動，保持身材的人需要運動，老人和孩子也不同程度地需要運動，所以運動往往伴隨著肌肉勞損。如果我們肌肉拉傷了該怎么辦？

肌肉勞損經常與運動同時發生。當出現肌肉拉傷時，首先要看的是拉起的是什么部位，其次要看拉起造成的損傷程度。如果嚴重的話要趕緊去醫院，因為如果肌肉拉傷<愛尬聊_知識大全>嚴重的話，這種情況的恢復速度要比骨頭慢很多，所以要特別注意這一點。長期談肌肉勞損，到底什么是肌肉勞損？在這里，我給你一個大概的想法。肌肉在運動時迅速收縮或過度牽拉，造成的損傷稱為肌肉勞損。因此，如果肌肉拉傷嚴重，就需要認真對待。比如肌腱斷了，或者腹肌斷了，需要馬上送到醫院做縫合手術。現在，根據肌肉勞損，公認的同時消腫和促進血液循環的方法是外用藥膏。如果是肌肉拉傷，但還沒說一定要送醫院，可以先冷敷。可以用冰水沖洗肌肉勞損處，或者用毛巾把冰包起來，敷在肌肉勞損處的外部，然后用繃帶或有適當包裹力的東西包裹受損部位，防止腫脹。二十四小時到四十八小時后，可以取下繃帶，然后外敷活血消腫藥膏，再加上一點按摩，要輕一點，熱敷一點，最好同時做，有利于恢復。

以上文章的內容主要給大家做一個大概的介紹。運動過程中，如果出現肌肉拉傷，應該如何正確處理？其實肌肉勞損總是和運動有關。因此，正確的運動姿勢非常重要。我們不僅要學會如何應對，還要學會如何避免。