主料：雞肉150g西蘭花梗200g輔料：蔥1根生粉適量調料：橄欖油適量胡椒粉適量醬油適量鹽適量糖適量<愛尬聊_尬聊生活>雞肉炒西蘭花梗做法：

1.去掉西蘭花莖上的皮。

2.將西蘭花莖和洋蔥切丁。

3.雞肉也切丁，用醬油、生粉、胡椒粉、橄欖油腌制備用。

4.熱鍋倒入少許橄欖油，先將雞煎熟，盛出待用。

5.用少許鹽炒西蘭花梗。

6.放入雞肉，加入少許醬油，將白糖翻炒均勻。

7.倒入洋蔥，翻炒均勻后關盤。

西蘭花炒雞梗特色：

咸香可口