<愛尬聊_百科詞條>主料：西藍花梗1里脊1兩輔料：黑木耳2兩調料：鹽3克雞精2克西藍花梗黑木耳做法：

1.西藍花的莖切片，用鹽開水焯一下，里脊肉切片，黑木耳洗凈，紅辣椒切絲。

2.鍋中熱油，下里脊肉和紅辣椒絲。

3.炒黑木耳，加鹽調味。

4.炒西藍花的莖。

5.加入雞精，攪拌均勻。

藍花柄黑木耳的特征；

咸香可口