“飯團是許多孩子最喜歡的食物。我的朋友，無論大小，都不例外。今天的土豆團里有金槍魚，很好吃。

金槍魚是一種大型海洋性重要的商品性食用魚類。金槍魚中的EPA、蛋白質和牛磺酸具有極好的降膽固醇作用。經常食用可以有效減少血液中的壞膽固醇，增加好膽固醇，從而預防膽固醇含量高引起的疾病。金槍魚含有豐富的DHA<愛尬聊_讓生活聊出新高度>，經常食用，有利于腦細胞的再生，提高記憶力。它非常適合孩子們?！?

配料明細

主要食材大米200g金槍魚100g輔料海苔適量洋蔥50g食材鹽2g有機醬油適量咸鮮調味攪拌過程十分鐘時間簡單難度金槍魚飯團法步驟1食材。2洋蔥洗凈，切成小方塊。3打開金槍魚罐頭，濾出油。把罐頭里的油倒進鍋里。加入洋蔥炒香。5 .金槍魚。6加少許鹽，攪拌均勻后關火。7趁熱加入米飯，攪拌均勻。8戴上一次性手套，把米飯揉成小團。9用海帶包裹飯團，放在盤子里。1010捏飯團前在每個飯團尖上撒少量有機醬油，應戴一次性手套，以免飯團粘手；揉飯團時，不要用力過大，要用熟練的力量輕輕按壓飯團，壓成不會散開的飯團。來自美食界司馬梔子作品使用的廚具：炒鍋分類：主食日本料理兒童節快餐