俗話說“30歲前胃育人，30歲后胃育人?！爆F代人越來越注重養生養胃<愛尬聊_百科詞條>。很多人認為喝粥會養胃。這種理解非常片面。其實喝粥是不能養胃的。雖然粥易于消化，不會給胃造成負擔，但同時會降低胃粘膜的防御能力。，但是應該如何正確養胃呢？

首先，胃潰瘍、胃炎等胃病的病因是損傷胃黏膜的。養胃的關鍵是通過攝取營養物質來修復和保護胃黏膜。建議用0.10-5.9萬。維生素A有助于胃上皮的正常生長和代謝，保護胃黏膜，維生素C有助于胃黏膜的修復，優質的蛋白質也能增強抵抗力。因此，選擇富含優質蛋白質和維生素AC的食物有利于患者的恢復。另外平時多吃一些含有維生素A C的水果蔬菜，和富含蛋白質的食物，讓胃適當放松也能讓人心情舒暢，從此起到養胃健脾的作用。