大家好，小育來為大家講解下。海苔低熱量，海苔的熱量是不是很高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、熱度很高。海藻的特點(diǎn)是高碳水化合物、高蛋白、高維生素C、高鈣、高鈉、高鉀，所以雖然營養(yǎng)豐富，但熱量也高。海藻的熱量約為100%，其營養(yǎng)成分還包括：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和纖維素。

2、海藻的最佳日攝入量為：宜在飯前食用。因?yàn)楹Ｌ崃扛撸远嗔藭?dǎo)致熱量過高，從而導(dǎo)致肥胖。如果不超過每日，其熱量只相當(dāng)于一根香蕉的熱量含量，所以不會導(dǎo)致肥胖。海苔的鹽和味精含量很高，長期吃多了會影響身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。