通過多種途徑，多種手段，有目的、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展施加影響。制定跟蹤計(jì)劃，促進(jìn)成果轉(zhuǎn)換。因此，有效克服教師心理障礙，塑造教師良好心態(tài)，成為學(xué)校各項(xiàng)管理工作中的一項(xiàng)重要工作。從教師的職業(yè)發(fā)展來看，提高教師的心理健康水平已成為當(dāng)務(wù)之急。

教師心理健康教育培訓(xùn)有哪些？

教師心理健康教育培訓(xùn)包括以下幾個(gè)方面：心理健康知識(shí)教育：為教師提供心理健康方面的基礎(chǔ)知識(shí)，包括正常心理發(fā)展、心理健康評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)、常見心理問題及其應(yīng)對(duì)方法等。壓力管理和情緒調(diào)節(jié)：教師需要學(xué)會(huì)正確處理工作和生活壓力，以及有效地調(diào)節(jié)自己的情緒，避免情緒失控對(duì)身心造成傷害。溝通技巧和人際關(guān)系建立：教師需要學(xué)習(xí)良好的溝通技巧，以及如何建立良好的人際關(guān)系，包括與同事、學(xué)生和家長等的交往。自我認(rèn)知和自我管理：教師需要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)、價(jià)值觀和行為習(xí)慣，認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和不足，學(xué)會(huì)自我管理，提高自我效能感。焦慮和抑郁的識(shí)別和干預(yù)：教師需要學(xué)習(xí)如何識(shí)別和干預(yù)焦慮和抑郁等心理問題，以及如何引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對(duì)這些問題。心理健康教育的實(shí)踐方法：教師需要學(xué)習(xí)如何將心理健康教育融入到自己的教學(xué)實(shí)踐中，以及如何與家長和學(xué)校合作，共同促進(jìn)學(xué)生的心理健康。以上是一些常見的教師心理健康教育培訓(xùn)內(nèi)容，不同機(jī)構(gòu)和培訓(xùn)班的具體內(nèi)容會(huì)有所不同，可以參加萬生心語的團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，由樊富珉親授，非常適合教師學(xué)習(xí)。

教師心理健康輔導(dǎo)方案

　　隨著改革開放的不斷深入,社會(huì)和科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展對(duì)大學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展提出了更高標(biāo)準(zhǔn)的要求,也促使傳統(tǒng)心理健康 教育 更新。下面是我為你精心整理的教師心理健康輔導(dǎo)方案，希望對(duì)你有幫助!

　　教師心理健康輔導(dǎo)方案篇1

　　我校的心理健康教育工作將以教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》的精神為指導(dǎo)，嚴(yán)格按照市德育科的要求，全面開展心理健康教育，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，預(yù)防學(xué)生的心理疾病。我校將積極參與小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課的研究，立足“以人為本、讓學(xué)生健康活潑的成長”，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，陶冶學(xué)生的心理情操，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

　　一、培訓(xùn)背景:

　　培養(yǎng)高素質(zhì)的教師與提高現(xiàn)有教師的綜合素質(zhì)，是我國教育發(fā)展的希望所在。一位高素質(zhì)的教師應(yīng)該具備良好的思想政治素質(zhì)和心理素質(zhì)，較高的專業(yè)水平與能力，并善于建立和諧的師生關(guān)系。在青少年的成長中教師的重要性怎么強(qiáng)調(diào)都不過分。這不僅是因?yàn)榻處煶袚?dān)著教書育人的責(zé)任，更是因?yàn)榻處熢谇嗌倌晷哪恐械男蜗笈c師生關(guān)系的好壞，對(duì)于青少年的自我概念的形成、生活目標(biāo)的確定、身心健康的狀況都具有深遠(yuǎn)影響。毫無疑問，如果教師本身的素質(zhì)不高，就無法承擔(dān)培養(yǎng)高素質(zhì)學(xué)生的重任。如果教師自己心理不健康，學(xué)生的心理健康就沒有保持。

　　二、培訓(xùn)目的和意義：

　　1、促進(jìn)校內(nèi)師生的身心健康，構(gòu)建和諧校園。

　　2、有利于了解全校師生心理健康狀況，防患于未來，構(gòu)建安全校園。

　　3、提高學(xué)校素質(zhì)教育水平，提升學(xué)校辦學(xué)品味。

　　4、促進(jìn)教師心理健康，疏導(dǎo)來自各方面的壓力，減少長期教學(xué)所造成的疲勞感，幫其獲得動(dòng)力和幸福感。

　　5、提高教師的心理應(yīng)用能力和溝通能力，有助于教師更好地了解學(xué)生的心理，采取相應(yīng)的溝通技巧和 教學(xué) 方法 ，有利于幫助學(xué)生解決心理以及學(xué)習(xí)上所遇到的問題。

　　6、幫助教師解決長期以來形成的心理上所遭遇的困惑，樹立良好的形象，以積極的姿態(tài)影響引導(dǎo)學(xué)生向著健康向上的方向發(fā)展。

　　三、培訓(xùn)內(nèi)容：

　　1、教師心里減壓

　　2、如何克服教師職業(yè)倦怠?

　　3、如何識(shí)別有心理問題的學(xué)生?

　　4、教師與學(xué)生的心理溝通技巧

　　5、教師人際關(guān)系疏通

　　四、培訓(xùn)形式：

　　1心理健康教育骨干教師培訓(xùn)講座

　　2本校參加培訓(xùn)教師分組討論

　　3.個(gè)別輔導(dǎo)

　　五、培訓(xùn)流程：

　　(一)成立領(lǐng)導(dǎo)小組，提高思想覺悟

　　學(xué)校將把心理健康教育作為一項(xiàng)緊迫的任務(wù)來抓，成立以校長任組長的心理健康教育研究領(lǐng)導(dǎo)小組，抓緊師資隊(duì)伍的培訓(xùn)，力求全員參與。我們要切實(shí)加強(qiáng)和提高教師過硬的思想道德素質(zhì)和心理素質(zhì)，加強(qiáng)全校教師的職業(yè)道德教育，努力提高教師的政治覺悟，做到為人師表，言傳身教。

　　(二)骨干教師講座

　　德育(心理)健康教育骨干教師做專題講座，并現(xiàn)場(chǎng)解答相關(guān)問題。講座的安排、布置，由政教處負(fù)債。

　　(三)心理培訓(xùn)學(xué)習(xí)，提高活動(dòng)質(zhì)量

　　為更新教育觀念，樹立中小學(xué)生心理健康的意識(shí)，在教育教學(xué)中樹立和諧、平等、民主的新型師生關(guān)系，我們要積極組織教師聽專家、教授的講座和看教學(xué)錄相，安排教師參加 心理 健康知識(shí) 的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，努力提高教師的業(yè)務(wù)水平和心理素質(zhì)。定期進(jìn)行研究討論，積極開展心理健康活動(dòng)課的教研活動(dòng)，推選優(yōu)秀教師上觀摩課，認(rèn)真開展咨詢活動(dòng)課，注意收集整理有關(guān)心理健康資料，認(rèn)真撰寫心理健康教育研究 心得體會(huì) 、個(gè)案分析、 總結(jié) 論文等并進(jìn)行交流推廣。努力總結(jié) 經(jīng)驗(yàn) ，提高教師的心理素質(zhì)的業(yè)務(wù)能力。

　　(四)、開設(shè)”心育”課

　　我們要認(rèn)真按照課程計(jì)劃開足、上齊、上好心理活動(dòng)課，把要傳授的心理知識(shí)寓于活動(dòng)之中，潛移默化地進(jìn)行心理健康教育。在課堂教學(xué)中，以活動(dòng)課為主淡化理論，強(qiáng)化行為指導(dǎo)和行為訓(xùn)練，進(jìn)行各種心理健康教育滲透。通過多種途徑，多種手段，有目的、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展施加影響。同時(shí)注意結(jié)合運(yùn)用現(xiàn)代的教學(xué)手段輔助教學(xué)，使之更加生動(dòng)形象直觀，從而更加全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

　　(五)、開展心理咨詢輔導(dǎo)

　　心理咨詢輔導(dǎo)也是心理健康教育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它可以幫助學(xué)生解決成長過程中的心理問題。學(xué)校準(zhǔn)備利用“心理咨詢室”、“悄悄話信箱”以及電話專線、“心育知識(shí)專欄”、校廣播對(duì)學(xué)生和家長開放，及時(shí)做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)并動(dòng)員全體教師加強(qiáng)對(duì)本班學(xué)生的心理輔導(dǎo)，建立心理檔案和典型案例做好跟蹤記錄，幫助學(xué)生接觸心理煩惱、困惑、焦慮。

　　(六)培訓(xùn)后跟蹤

　　首先進(jìn)行培訓(xùn)后評(píng)估、提供培訓(xùn)評(píng)估 報(bào)告 ，并提交講師建議。制定跟蹤計(jì)劃，促進(jìn)成果轉(zhuǎn)換。

　　教師心理健康輔導(dǎo)方案篇2

　　一、現(xiàn)狀分析

　　教育工作是塑造完美個(gè)性的工作，教師的職業(yè)是用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，教育工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，教師要具備良好的心理素質(zhì)。要切實(shí)提高學(xué)生的心理健康水平，教師要有較高的心理健康水平。

　　我校自2011年在全校開展教師心理健康教育工作以來，經(jīng)過長期的工作實(shí)踐我們認(rèn)識(shí)到，教師的心理健康對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展有良好的影響。教師的心理環(huán)境穩(wěn)定、樂觀和積極，對(duì)學(xué)校管理、同事工作、個(gè)人生活、學(xué)生成長的心理狀態(tài)都有很大影響，并左右其行動(dòng)。因此，有效克服教師心理障礙，塑造教師良好心態(tài)，成為學(xué)校各項(xiàng)管理工作中的一項(xiàng)重要工作。從教師的職業(yè)發(fā)展來看，提高教師的心理健康水平已成為當(dāng)務(wù)之急。

　　我校面對(duì)教師所表現(xiàn)的現(xiàn)狀，對(duì)教師進(jìn)行了問卷調(diào)查，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師的不良情緒產(chǎn)生主要涉及到以下幾個(gè)方面。

　　學(xué)習(xí)與工作適應(yīng)問題。(1)由于教師崗位調(diào)整，教師感到自己很難勝任學(xué)習(xí)與工作，心理壓力較大。(2)班容量過大，家長期望值過高，給教師帶來教育管理的難度。(3)教師自我專業(yè)化發(fā)展規(guī)劃不明晰，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

　　人際適應(yīng)問題。(1)教師處理班級(jí)學(xué)生之間發(fā)生的矛盾時(shí)偏激或不當(dāng)，使學(xué)生及家長對(duì)教師產(chǎn)生不信任感，困擾教師的情緒。(2)教師與家長溝通缺乏自信與必要的技巧，影響職業(yè)形象，自我適應(yīng)問題。

　　(1)教師對(duì)自己不斷增長的愿望一時(shí)得不到滿足產(chǎn)生困惑。(2)學(xué)生的表現(xiàn)與教師的期望值相差較大等，使教師產(chǎn)生焦慮、急躁等負(fù)性情緒。

　　在“學(xué)生心目中的好老師形象”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，良好的個(gè)人形象、健康的心理品質(zhì)、寬容待人的態(tài)度和具有淵博學(xué)識(shí)水平的老師最受歡迎。學(xué)生喜歡的是公正、寬容、幽默、自信、健康的老師。

　　二、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)《中小學(xué)教師心理健康教育研究中心工作的 實(shí)施方案 》，制定適合校情的實(shí)施方案和 工作計(jì)劃 ，并提煉研究課題“教師負(fù)性情緒的產(chǎn)生原因與自我調(diào)節(jié)”的成果，深入引導(dǎo)教師專業(yè)成長，使他們不僅要熟悉教育科學(xué)、精通專業(yè)知識(shí)、懂得教育規(guī)律，而且要有高尚的道德情操和健康的心理品質(zhì)。即要專業(yè)成長，又要心理成長，使心理成長成為教師自覺進(jìn)行自我修煉的需要。

　　三、工作目標(biāo)

　　依托 “教師負(fù)性情緒的產(chǎn)生原因與自我調(diào)節(jié)”研究課題，繼續(xù)通過教師負(fù)性情緒產(chǎn)生原因的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)研究，總結(jié)探究教師負(fù)性情緒產(chǎn)生的原因，并對(duì)上述原因進(jìn)行分析，找出調(diào)節(jié)教師負(fù)性情緒的有效方法，讓教師在激烈競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)微笑面對(duì)工作、微笑面對(duì)生活，學(xué)會(huì)與他人友善相待、和睦相處、真誠交流、協(xié)作共事。遵循“陽光、健康、快樂”的宗旨，塑造教師陽光心態(tài)，促進(jìn)教師身心和諧發(fā)展。

　　四、工作方法

　　行動(dòng)法 調(diào)查法 觀察法 談話法

　　教師心理健康輔導(dǎo)方案篇3

　　一、說苦惱，談不解 師：同學(xué)們，詞語“苦惱”是什么意思?你們有苦惱嗎?誰來給大家說一說自己的苦 惱? (老師可以結(jié)合實(shí)際，先說一說自己的苦惱，讓學(xué)生真切感受到你說的是自己真實(shí)的 苦惱，此環(huán)節(jié)重在營造真誠的氛圍，讓學(xué)生敞開心扉說真實(shí)的感受。

　　) 學(xué)生可能的苦惱：

　　1、害怕考試，更害怕考差后挨批。

　　2、爸媽給的零花錢太少。

　　3、長的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我 4、作業(yè)多 5、不喜歡家長逼著上輔導(dǎo)班。

　　6、沒有學(xué)習(xí)興趣，不愛學(xué)習(xí)。

　　二、了解心理健康 師：我們的心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱。

　　學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。

　　一般認(rèn)為 人的心理健康包括以下七個(gè)方面：

　　1 智力正常，2 情緒健康，3 意志健全，4 行為協(xié)調(diào)，5 人際關(guān)系適應(yīng)，6 反應(yīng)適度，7 心理特點(diǎn)符合年齡。

　　下面我們來做兩個(gè)小測(cè)試：

　　第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路?是抬著頭走路，還是低著頭走路? 請(qǐng)?zhí)ь^走路的同學(xué)舉手，好!同學(xué)們，抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那 是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土 地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照

　　第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說杯子里只有半杯水，還是會(huì) 說杯子里還有半杯水呢? 顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

　　那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢? 樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒 基本穩(wěn)定，心情輕松愉快;意志健全，樹立自信。

　　三、認(rèn)識(shí)自己，對(duì)癥下藥 了解了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我們回頭來看一下我們的苦惱，怎樣才能不再苦惱 呢? 1、注意異常。如過分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地 重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，比如，無法把注意力集中到每 一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從 而無法田進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下 幾個(gè)方面入手：

　　(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡 量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

　　(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)， 并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

　　2、情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法 來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己 最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。

　　3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難對(duì)我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會(huì)感 到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困 難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。同學(xué)們聽過頭懸梁錐刺股的 故事 嗎， 在東漢時(shí)候，有個(gè)人名叫孫敬，是著名的政治家。開始由于知識(shí)淺薄，得不到重 用，連家里人都看不起他，使他大受刺激，于是他下決心刻苦鉆研，經(jīng)常關(guān)起門來， 獨(dú)自一人不分晝夜地用心讀書，常常廢寢忘食。讀書時(shí)間長了，疲倦得直打瞌睡。

　　他 怕影響自己讀書學(xué)習(xí)，就想出了一個(gè)特別的辦法。古時(shí)候男子的頭發(fā)很長，他就找了 一根繩子，把繩子的一頭牢牢的綁在房梁上，另一頭拴在自己的長發(fā)上，當(dāng)他讀書疲 勞時(shí)打盹了，頭一低，繩子就會(huì)牽住頭發(fā)，這樣就會(huì)把頭皮扯痛了， 馬上就清醒了， 再繼續(xù)讀書學(xué)習(xí)，戰(zhàn)國時(shí)期，有一個(gè)人名叫蘇秦，也是出名的政治家。在年輕時(shí)，由 于學(xué)問不多不深，曾到好多地方做事， 都不受重視。回家后，家人對(duì)他也很冷淡，瞧不起他。這對(duì)他的刺激很大。所以，他下定決心，發(fā)奮讀書。

　　他常常讀書到深夜，很 疲倦，常打盹，直想睡覺。于是他想出了一個(gè)方法，準(zhǔn)備一把錐子，一打瞌睡， 就用 錐子往自己的大腿上刺一下。

　　這樣， 猛然間感到疼痛， 使自己清醒起來， 再堅(jiān)持讀書。

　　后 人將這兩個(gè)故事合成“懸梁刺股”或“刺股懸梁”一句 成語 ， 用以激勵(lì)人發(fā)憤讀書學(xué)習(xí)。當(dāng) 我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對(duì)， 也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī) 。

　　4、人際關(guān)系緊張。與好朋友、同學(xué)之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之 間交往的前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒關(guān)系” 等禮貌用語，一定會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說句 “您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您” 等， 會(huì)拉近你和老師的距離; 在家里， 給父母做點(diǎn)力所能及的事， 你會(huì)覺得更加溫暖。

　　5、學(xué)習(xí)方面：在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮， 考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中沒能正常的發(fā)揮，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活， 從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。從而懷疑自己的能力，喪失學(xué)習(xí)的信心， 放棄追求的目標(biāo)。有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會(huì)”。有個(gè)學(xué)生， 當(dāng)老師讓他回答問題時(shí)，他總是說：我可能答錯(cuò)了，答錯(cuò)了怎么辦?其實(shí)他并不差， 可他缺乏自信心。我想對(duì)大家說今后不要說“不可能”，“我不會(huì)”此類話。你可以暗示 自己說：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法。”

教師如何學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)節(jié)

教師這一職業(yè)是特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，教師的行為直接影響學(xué)生人格的形成和發(fā)展。正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。”因此，教師要學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)節(jié)。首先：應(yīng)當(dāng)拓寬心胸，建立積極平和的心態(tài) 俗話說，既來之則安之。我們要有“干一行，愛一行”的職業(yè)精神。教師職業(yè)的社會(huì)功效是潛在的，與所謂的“風(fēng)光”職業(yè)相差較遠(yuǎn)，收入相對(duì)偏低，榮譽(yù)也相對(duì)較少。甚至有人到老了還發(fā)現(xiàn)自己干了一輩子仍然只是一名普通的老師。我們?nèi)绻钠綒夂偷乜创约旱穆殬I(yè)、自己的工作，心態(tài)就會(huì)坦然。古人云：“比上不足，比下有余，此最是尋樂之妙法也。”當(dāng)我們感到工資不如人家高的時(shí)候，可以跟下崗工人相比。當(dāng)別人評(píng)到職稱而自己“屢戰(zhàn)屢敗”的時(shí)候，跟大學(xué)畢業(yè)找不到工作的人相比。你會(huì)覺得你已經(jīng)很幸福了。其實(shí)，任何事物所引起的感受都不會(huì)是絕對(duì)的快樂或絕對(duì)的痛苦，重要的是看你是否有淡泊的心態(tài)。人生有太多讓你心動(dòng)的東西想去追逐，像評(píng)先、評(píng)優(yōu)、晉級(jí)、提干等，如果沒有一個(gè)正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。有時(shí)即使你付出了全部也不會(huì)是滿意的結(jié)果，因?yàn)橛性S多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。當(dāng)然，要指出的是，淡泊平和的心態(tài)不等于消極，否則會(huì)妨礙人們?nèi)プ非笞约赫嬲枰摹⒄嬲袃r(jià)值的東西。狐貍是在經(jīng)過努力之后發(fā)現(xiàn)不可能得到才說葡萄是酸的；沒經(jīng)過努力就說葡萄酸，那是不思進(jìn)取的人為自己的懶惰和胸?zé)o大志而胡謅出來的一種借口。其次：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身的素質(zhì)修養(yǎng) 自從去年進(jìn)了一所九年制義務(wù)學(xué)校，當(dāng)校長要我教授初一的生物時(shí)，讓在大學(xué)學(xué)數(shù)學(xué)專業(yè)的在小學(xué)呆了8年的我當(dāng)場(chǎng)發(fā)愣了。不過當(dāng)時(shí)學(xué)校的老師缺乏，沒辦法只有硬著頭皮上了，生物課一周兩節(jié)，我只有在平時(shí)沒生物的時(shí)間努力自學(xué)，可想而知我的壓力非常大。經(jīng)過去年一年的生物教學(xué)，我深刻的體會(huì)到： 教師是知識(shí)的傳播者，是人類知識(shí)的代言人，因此，教師不斷接受教育，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，就成為必然之舉。身為教師，你不可能只教你的專業(yè)科目，所以，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。 同時(shí)，教師自身也要重視增強(qiáng)心理健康意識(shí)，及時(shí)有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康愉悅的心態(tài)。通過學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識(shí)，主動(dòng)解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對(duì)工作；如何對(duì)待學(xué)生；如何面對(duì)在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關(guān)系等等，掌握必要的心理知識(shí)，可以開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，并根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)。再次：勞逸結(jié)合，提高工作效率 教師這個(gè)職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的。一天工作下來，極大多數(shù)教師往往是身心疲憊，越是繁忙，越要安排一定的時(shí)間放松心態(tài)。當(dāng)自己的工作壓力過大時(shí)，不如把手頭的工作放一放，約朋友散散步、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去。可能的話，可以更多的培養(yǎng)自己的興趣愛好，培養(yǎng)一項(xiàng)有創(chuàng)造性的愛好，比如養(yǎng)花、書法、寫作等等，進(jìn)入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅(qū)散不健康的情緒，我們能夠隨這些愛好的深入而體驗(yàn)到滿足。接著：認(rèn)識(shí)自我，正確面對(duì)失敗與挫折 古人早有明訓(xùn)：“人貴有自知之明”。很多教師由于自我認(rèn)知偏差，不能正確把握自己，帶來諸多心理問題 ，甚至形成心理疾病。因此，我們要正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己，揚(yáng)長避短地發(fā)展自我、完善自我，給自己一個(gè)踮起腳跟能夠得著的目標(biāo)，這樣就能提高自己的心理成熟度，并體現(xiàn)自身的價(jià)值。同時(shí)，我們個(gè)體因?yàn)閷?duì)自己更加了解，由己及人，也就能夠客觀地評(píng)價(jià)別人，接納并理解別人的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)。俗話說“人無完人”，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，每個(gè)人都會(huì)有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看怎么去認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，失敗就是成功之母。正確面對(duì)失敗能減少壓力和焦慮的來源，有利于自身的心理健康。最后：建立良好的人際關(guān)系網(wǎng) 人際關(guān)系良好是成功的重要條件，也是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)家早就指出，人類的心理適應(yīng)就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，具有良好人際關(guān)系的個(gè)人心理健康水平愈高，對(duì)挫折的承受力和社會(huì)適應(yīng)能力就愈強(qiáng)，在社會(huì)生活中也就愈成功。教師是一種幫助人的職業(yè)，要與各方面人打交道，其中主要有學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)及家長，其中教師與學(xué)生的關(guān)系尤為重要，師生關(guān)系直接影響教師、學(xué)生的心理健康。所以我們要樹立正確的學(xué)生觀，認(rèn)為每個(gè)學(xué)生都是可教育的，用平等的尊重和真誠的愛心去打開學(xué)生的心門，與學(xué)生進(jìn)行有效地溝通，給予信任與鼓勵(lì)，成為學(xué)生的良師益友。此外，我們要站在別人的角度思考問題，設(shè)身處地地關(guān)心同事及他人；尊重家長，主動(dòng)與家長聯(lián)系，溝通家庭教育和學(xué)校教育，取得學(xué)生和家長的信任與支持。良好的人際關(guān)系就象多了一層保護(hù)網(wǎng)，在這張網(wǎng)下進(jìn)行工作，會(huì)令人心情愉悅，并取得事半功倍的效果。 以上就是我這個(gè)周末看視頻后的學(xué)習(xí)體會(huì)，其中學(xué)到了很多東西，也意識(shí)到自己在教學(xué)中的不足。以前自我感覺良好，其實(shí)還不夠認(rèn)識(shí)自己。因此，在以后的教學(xué)中我要努力做到以上幾點(diǎn)，成為一名快樂的積極向上的學(xué)生喜歡的身心健康的老師。

如何培養(yǎng)教師的健康心理

現(xiàn)在社會(huì)下，擁有一種健康的心理狀態(tài)對(duì)每個(gè)人都尤為重要。而教師工作的特殊性決定了每一位教師更應(yīng)該擁有一種健康的心理狀態(tài)。因?yàn)榻處熓怯绊憣W(xué)生人格發(fā)展的關(guān)鍵人物；學(xué)校的心理衛(wèi)生工作考教師來推動(dòng)；師生關(guān)系對(duì)學(xué)生心理發(fā)展有著重要的影響：教師的言行影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)態(tài)度；影響著學(xué)生的人生觀的形成；影響著學(xué)生的個(gè)性形成；影響著學(xué)生的心理健康。另外，教師有評(píng)價(jià)和獎(jiǎng)懲的權(quán)力，而且教師是成人的楷模。一個(gè)教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)在于以下四點(diǎn)：首先，對(duì)教學(xué)能否愉快勝任；第二，與學(xué)生、家長、同事之間的關(guān)系是否良好；第三，在學(xué)校管理上能否合作；最后，對(duì)專業(yè)進(jìn)修有無興趣。我熱愛教師這份事業(yè)，所以才選擇了這份職業(yè)。

然而，在工作中，教師難免會(huì)出現(xiàn)一些不良情緒，如果不能及時(shí)地進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，那很可能會(huì)演變成為嚴(yán)重的心理健康問題。比如說，我們高中教師，由于自身職業(yè)壓力、社會(huì)環(huán)境壓力、學(xué)生及家長所給的壓力以及個(gè)人心理素質(zhì)差異，我們可能會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠，也就是個(gè)體因?yàn)樵隗w力、精力和能力上都無法應(yīng)付外界的要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。通過平時(shí)的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)節(jié)的方法，特別是針對(duì)由于工作中遇到挫折產(chǎn)生的職業(yè)倦怠感，例如：加強(qiáng)自我控制，以積極的態(tài)度消除挫折，學(xué)用科學(xué)的方法和有效地措施克服困難。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的方法：宣泄情緒、精神轉(zhuǎn)移、原諒自己，回復(fù)自尊、把挫折變成前進(jìn)的動(dòng)力。

上面所談的是教師的心理健康，所謂“師者，傳道授業(yè)解惑也。”所以教師只有在自身心理健康的情況下，才能做好學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康對(duì)學(xué)生成長至關(guān)重要，學(xué)校教育也要把心理教育放在重要位置。各個(gè)學(xué)校的生源存在著差異性，就拿我們學(xué)校來說，我們學(xué)校的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)較差的一個(gè)重要原因就是學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣比較差，有些學(xué)生由于各種原因，都或多或少地存在著一些心理健康問題，比如因?yàn)橐郧暗膶W(xué)習(xí)經(jīng)歷對(duì)所有的老師都存在著敵視感；或由于自卑產(chǎn)生的狂傲不可一世；抑或由于家庭的原因關(guān)閉自己的內(nèi)心，等等。。。。。。因此，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理起伏顯得尤為重要。在金沙的兩年，雖然我沒有擔(dān)任班主任工作，但是，我明白了一個(gè)重要的道理：學(xué)生的心理健康教育工作從來不是班主任一個(gè)人的事，一個(gè)課任老師的任務(wù)也不僅僅是上完課就走人那么簡(jiǎn)單，一個(gè)老師對(duì)自己學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作如果做到位，那對(duì)自己的課堂教學(xué)效果只有促進(jìn)作用。

我們教師可以在下面幾點(diǎn)做出努力：（一）在課堂上要保持愉快的心境。心境是一種微弱、平靜而持久的情感色彩，也就是我們平常所說的心情。教師積極的心境可以使學(xué)生產(chǎn)生愉快的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生進(jìn)入興奮狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)的積極性。在教學(xué)中我們常發(fā)現(xiàn)，課堂上學(xué)生的活躍程度和教師的面部表情、聲音語調(diào)有著直接的關(guān)系。教師和顏悅色、笑容可掬，學(xué)生看到老師就會(huì)產(chǎn)生一種幸福和友善的情感，教師輕松愉快的情緒、期待信任的眼神、自然親昵的動(dòng)作還會(huì)使學(xué)生倍受鼓舞，產(chǎn)生愉悅的心理體驗(yàn)，有助于培養(yǎng)健康的情感。

（二）要對(duì)學(xué)生充滿真情。老師要尊重學(xué)生的人格，對(duì)學(xué)生傾注相當(dāng)?shù)臒崆椋瑢?duì)其各方面給與相當(dāng)關(guān)注，跟學(xué)生交朋友，交談學(xué)生喜歡的話題，盡量了解學(xué)生的內(nèi)心世界，使教師與學(xué)生在心靈上溝通，共同分享成功的快樂，分擔(dān)挫折的煩惱。

（三）掌握必備的心理輔導(dǎo)技能

包括了解的心理問題，了解心理輔導(dǎo)的一般過程，與家長等其他教育資源的溝通合作技能等。依據(jù)現(xiàn)代的教學(xué)發(fā)展性目標(biāo)，教育要促進(jìn)人的各種心理品質(zhì)的發(fā)展，要求教師不僅要了解所交學(xué)科知識(shí),而且要了解學(xué)生各種心理發(fā)展規(guī)律，學(xué)會(huì)觀察他們，評(píng)估他們的發(fā)展水平并及時(shí)加以輔導(dǎo)。在我工作的第一年，有一次自習(xí)課輔導(dǎo)的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)有一位女生的情緒不對(duì)，下課后，有其他女生向我反映，這位小女孩最近情緒很低落，甚至拿小刀說要在自己胳膊上劃幾刀，我立即認(rèn)識(shí)到了問題的嚴(yán)重性。這位女生平時(shí)比較內(nèi)向，但是學(xué)習(xí)很努力，就是成績(jī)總是不見起色，我大概明白了她情緒波動(dòng)的原因，下課后把她叫到了辦公室，讓她坐下來，先消除對(duì)我心理上的戒備，接著我和她開了幾句玩笑，她好像不那么緊張了，露出了一絲笑意，我趕緊趁熱打鐵，小心地說出了我的疑問，她承認(rèn)了是因?yàn)樽约撼煽?jī)的原因，挺討厭自己怎么那么笨，我客觀地幫她分析了原因，鼓勵(lì)她，并且讓她有問題就可以詢問我，談話的最后，她明顯開心了許多，盡管我現(xiàn)在不教她了，但是我覺得她和我都會(huì)記得那次談話。所以，我覺得老師一定要及時(shí)察覺學(xué)生的情緒或心理變化，幫助其做出正確的調(diào)整。

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